11-22-2016

Autismo: un trastorno neurológico complejo

El autismo es un trastorno neurológico complejo que afecta principalmente, la capacidad para comunicarse y relacionarse con otros. Lo padecen más los niños que las niñas. Según la organización mundial de... leer más →

09-25-2016

Virus Zica

Zica es una enfermedad vírica transmitida al ser humano por mosquitos y se caracteriza por la aparición súbita de fiebre, generalmente acompañada de dolores articulares. Otros signos y síntomas frecuentes... leer más →

09-17-2016

Conoce un poco más sobre los antioxidantes

Seguramente has oído hablar que los antioxidantes son buenos para el organismo, pero ¿conoces realmente qué tantos beneficios pueden brindarles a la salud? Lo primero que debes saber, es que los antioxi... leer más →

09-15-2016

¡No dejes de desayunar! Conoce la importancia de comer en la mañana

Seguramente alguna vez has escuchado decir que el desayuno es la comida más importante de todas, pero el día a día se mueve tan rápido que lo más probable es que te levantas corriendo y solo tomas una taza... leer más →

09-15-2016

Tips para bajar de peso sanamente

El primer paso para lograr bajar de peso es tomar la decisión de cambiar de estilo de vida, muchas son las recetas que se recomiendan, sin embargo, no todas funcionan correctamente y lo ideal es complement... leer más →

08-28-2016

Omegas

La dieta occidental tiende a ser muy baja en alimentos que contienen ácidos grasos omega 3. Ello ha conllevado un incremento en el consumo de grasas saturadas a expensas de las grasas insaturadas y un défi... leer más →

08-20-2016

Jugos para desintoxicar el cuerpo ¿Verdad o Mito?

Entrar en una onda de “vida saludable” toma su tiempo, algunas personas inician el camino con ánimos de bajar de peso, sentirse bien y verse mejor, generalmente para empezar con este proceso una de las pr... leer más →

08-20-2016

Música para el corazón

Cuando suena la música la mayoría de las personas experimentan sensaciones en su estado de ánimo, generalmente es para sentirse feliz. Escuchar alguna melodía resulta beneficioso para el corazón, gracias a... leer más →

08-16-2016

Masaje Ayuvérdico

Un método distinto de encontrar el bienestar en el ser humano, es a través del masaje ayuvérdico, una prolongación del sentido del tacto, pero de un modo preciso y consciente. Ayuverda proviene de la India... leer más →

08-07-2016

Lactancia Materna: clave para el desarrollo sostenible

Los primeros días de agosto, celebramos la semana Mundial de la Lactancia Materna, y en virtud de ello, quisimos resaltar la importancia de esta hermosa acción tanto para los bebés como para las mamás. leer más →

07-30-2016

¡Sonríele a la vida!

Al reír o simplemente sonreír se aprende a ver las cosas desde un punto de vista más positivo, además, es una buena herramienta o terapia para vivir mucho mejor. leer más →

07-19-2016

Cómo quemar calorías en el trabajo

La rutina entre la casa y la oficina seguramente hacen que la vida sea bastante sedentaria, es difícil realizar ejercicios en la semana por falta de tiempo, y estar sentado viendo la pantalla de una comput... leer más →

07-08-2016

Previene 13 tipos de cáncer con ejercicios

Para nadie es un secreto que hacer ejercicios aporta grandes beneficios a la salud; especialistas, deportistas, nutricionistas, entrenadores, médicos y otras tantas personas, lo recomiendan para combatir l... leer más →

07-04-2016

Tensión alta ¿Qué significa?

Vas a un chequeo rutinario y el médico te indica que tienes la tensión alta ¿Te has preguntado qué significa o a qué se debe? Los expertos indican que lo ideal son cifras iguales o inferiores a 125 de sist... leer más →

06-21-2016

Yoga: Más que una práctica, un estilo de vida

Para tener un cuerpo saludable es indispensable hacer ejercicios y mantener una alimentación adecuada, pero si queremos ir más allá y sumarle al cuerpo una mente sana y espíritu en armonía, practicar yoga... leer más →

03-10-2016

Conocer Nuestro Peso e Indice de Masa Corporal

Es importante observar con cierta frecuencia los cambios en nuestro peso corporal. leer más →

02-03-2016

Dedícate tiempo a ti mismo

Vivimos en un mundo exigente y lleno de compromisos; el trabajo, los niños, la familia y los amigos, y resulta bastante fácil dar prioridad a los demás y a las obligaciones del día a día y muchas veces nos... leer más →

02-03-2016

La Sarcopenia

La Sarcopenia es la pérdida degenerativa de masa y fuerza muscular que se produce a consecuencia del envejecimiento o al llevar una vida sedentaria. La disminución de la masa muscular se acompaña de otros... leer más →

12-14-2015

Hambre Fisica o Hambre Emocional

Usas la comida “de vez en cuando” para satisfacer esos sentimientos de stress, tristeza o aburrimiento y sentirte mejor? El comer emocional intenta llenar un vacío emocional que llevas dentro para tratar d... leer más →

11-30-2015

Si va a viajar cuídese del síndrome del viajero

Pensando viajar en vacaciones? Si escogió realizar un viaje prolongado sobre las 10 o 12 horas de duración, ya sea por carro o en avión, no mover las piernas por muchas horas podría producirle el Síndrome... leer más →

11-25-2015

¿Se puede combatir la flacidez?

La flacidez es la pérdida de la firmeza de la piel a consecuencia de la degradación de las fibras de colágeno y elastina, dejando la piel y los músculos flojos. Afecta principalmente las zonas del cuello,... leer más →

11-24-2015

Juicing

¿Acostumbras a tomar jugos diariamente? ¿Conoces los beneficios del juicing para mantenerte sano y en forma? Vitaminas, Minerales y Fito-nutrientes. Esto es lo que obtienes de los jugos de frutas y vegeta... leer más →

11-16-2015

Los distintos tipos de grasa que podemos almacenar (2da parte)

Todos tenemos grasa en nuestro cuerpo, ya sea en un porcentaje elevado o moderado. Lo que quizás no sabías es que dependiendo de su composición y de dónde se encuentre podemos diferenciar entre distintos t... leer más →

11-16-2015

Los distintos tipos de grasa que podemos almacenar

Todos tenemos grasa en nuestro cuerpo, ya sea en un porcentaje elevado o moderado. Lo que quizás no sabías es que dependiendo de su composición y de dónde se encuentre podemos diferenciar entre distintos t... leer más →

11-10-2015

Ejercitarse

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la dis... leer más →

11-10-2015

Osteoporosis

La osteoporosis es una disminución progresiva de la masa ósea que hace que los huesos se vuelvan más frágiles y propensos a las fracturas. leer más →

11-09-2015

La Ergonomía y la Salud

La Ergonomía es una ciencia que busca la armonía entre el ser humano, los equipos, herramientas y puestos de trabajo con el objetivo de adaptar estos últimos a las personas. Existen lesiones o trastorno de... leer más →

11-09-2015

Puedes tener várices y no lo sabes

Las várices son venas que se dilatan progresivamente y que por determinados factores se tornan las margas y gruesas hasta hacerse tortuosas. Por lo general aparecen en las piernas, pero también pueden form... leer más →

11-06-2015

Buenos hábitos matutinos

Lucir y sentirse bien van tomados de la mano, ayudados por la constancia. Por eso es importante tener rutinas saludables desde que se abren los ojos. leer más →

11-06-2015

Respire conscientemente

Sin importar si usted es una persona llena de energia en las mañanas o no, tómese un par de minutos al levantarse para hacer unas cuantas respiraciones, mientras centra la atencion en la entrada y salida d... leer más →

11-06-2015

Tome agua

Tomar un vaso con agua en ayunas es una buena forma de comenzar el día Mientras dormimos, nuestro cuerpo aprovecha este descanso para reparar las células dañadas y realizar una limpieza interna, beber agu... leer más →

11-06-2015

Beneficios del ejercicio matutino

Hacer ejercicio siempre es benéfico para tu salud física, mental y emocional porque además de ayudarte a estar en forma, ayuda a reducir o prevenir padecimientos como el mismo estrés, debido al actual ritm... leer más →

11-06-2015

Desayune bien!

Desayune bien! Muchas personas no tienen hambre cuando se levantan, incluso si han cenado poco la noche anterior. Su cuerpo necesita un tiempo para ponerse en marcha y activar el "programa" apetito. Sin e... leer más →

10-13-2015

Tips Saludables

Encontrar al mejor amigo de fitness Un compañero de entrenamiento es muy útil para mantenernos motivados, pero es importante encontrar a alguien que te inspire, y no te desaliente. Elabora una lista de to... leer más →

10-12-2015

Batidos de Frutas y Nutri-Tips

Los batidos y jugos de frutas son una fuente rica y deliciosa de vitaminas y minerales; las frutas son ampliamente utilizadas en la elaboración de productos de belleza para la piel y el cabello, su efecto... leer más →